Explications
Il est important de bien cuire les sardines.
Conseils de préparation et de consommation des sardines
Consommer des poissons gras comme les sardines est recommandé chez la femme enceinte.
Ingrédients principaux des sardines :
Sardine.
Recommandations
Le poisson est à consommer 2 fois par semaine.
Conseils
Alternez poissons gras (hareng, maquereau, sardine) et poissons maigres (anchois, dorade, cabillaud).
Les poissons sont naturellement riches en iode, en vitamine D et en graisse de poisson essentiel au développement de bébé.