Explications
Les graines de sésame sont très riches en vitamines et minéraux. Par exemple c'est une source de calcium et de folates (bon au 1er trimestre de grossesse).
Conseils de préparation et de consommation des graines de sésame
Vous pouvez consommer du sésame de différentes façons.
En ajoutant des graines directement dans les crudités, en consommant de l'huile de sésame…
Ingrédients principaux des graines de sésame :
Graines de sésame.
Recommandations
Diversifiez les sources de graisses.
Conseils
Privilégiez les huiles végétales (colza, noix, olives…)